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抑郁症的表现有哪些?该如何治疗

时间:2021-04-20 14:39来源:未知 作者:京科脑康 点击:
[导读]:抑郁 是一种心境、感觉、情绪状态。抑郁症分为多个类型,但所有的抑郁症都有共同的临床特点。主要表现为持续的心境低落、悲观失望、好哭泣,对愉快或者不愉快的事情反应降低。对以前感兴趣的事不再喜欢,快感缺失。不愿与人交往,不愿外出,甚至整日卧床不起。
  •       抑郁是一种心境、感觉、情绪状态。抑郁症分为多个类型,但所有的抑郁症都有共同的临床特点。主要表现为持续的心境低落、悲观失望、好哭泣,对愉快或者不愉快的事情反应降低。对以前感兴趣的事不再喜欢,快感缺失。不愿与人交往,不愿外出,甚至整日卧床不起。无助、无望,无价值感。自卑、自责、自罪,部分人会有自杀念头或行为。很多患者会有焦虑,好发脾气,冲动等。出现失眠、胃肠、心脏方面的自主神经紊乱症状。

      抑郁症在临床当中根据抑郁症的严重程度,分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症三种形式,需要根据病情的严重程度来进行分级。进行分级也对治疗起到一定的指导意义,如轻度抑郁症,在临床当中可以通过自我调节和心理治疗、心理咨询的方式获得满意的效果。

      就自我调整来说,一方面可以通过运动的方式起到抗抑郁的作用,运动本身可以刺激体内分泌内啡肽起到抗抑郁、抗焦虑的作用。另外运动本身就是一种放松训练,通过肌肉的收缩、舒张使身体起到放松的作用改善抑郁状态。此外可以通过补充充足的维生素,富含维生素的水果蔬菜的方式提高自身的免疫能力。

           另外,也可以建立自己的生活结构,生活结构的建立,特别是把注意力转移到对自己感兴趣、有掌控感和愉悦感的事情上,使自身能够激发出改变自身抑郁状态的动力系统。

      另外,对心理治疗而言,心理治疗主要是通过改善抑郁症的认知水平,通过认知重建的方式改善不合理的、歪曲的认知模式。中度和重度抑郁症患者进行自我调整可能效果偏差。其中中度、重度抑郁症的治疗基础是药物治疗,特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂作为基础用药来改善目前的抑郁症状,同时在康复期可以应用心理治疗。当然,自我调整的方式不同程度的抑郁症患者都可以应用,对自身的改变都是非常有利的。

            以上是关于治疗抑郁症的基本方法。

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