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青少年心理疏导心理治疗专家

时间:2021-06-15 15:13来源:未知 作者:京科脑康 点击:
[导读]:心理疏导的方法有很多,首先可以规律生活,比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情,而且晚上一定要睡得早,平时应该适当锻炼,选择自己喜欢的运动,可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流,应对压力、焦虑等一系列
  •     心理疏导的方法有很多,首先可以规律生活,比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情,而且晚上一定要睡得早,平时应该适当锻炼,选择自己喜欢的运动,可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流,应对压力、焦虑等一系列问题,学会与人交流、沟通,尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助,积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系,获得家人、朋友的支持,从而让自己有很强的安全感。然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助,尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法,是非常好的心理疏导方法。

      青少年所谓情绪障碍疏导方法,首先一定是药物治疗,然后其次是所谓疏导方法。疏导方法如心理治疗,是很重要的方法。心理治疗包括个体、团体、家庭治疗。

      另外疏导方法还有体育疏导方法,相关研究已经证明体育锻炼能够改善脑神经分泌功能,从而达到舒缓情绪目的。另外还有各种所谓宣泄室,发泄途径包括棒击法、沙袋法,都为情绪宣泄提供必要途径和方法。物理治疗在治疗过程中也会起到相关作用,包括放松仪的放松器械,放松程序,都可以起到相关功能和效用。

      黑龙江京科脑康医院毕思炎 心理科主任

      ★国家级心理治疗师

      ★黑龙江精神心理干预热线专家

      ★IAGC国际协会认证催眠师

      ★英国精神分析协会IOPA比昂项目会员

      ★国际注册高级心理咨询师

      医生简介:毕思炎,长期就职于专科医院从事心理治疗工作,接受过800课时以上专业培训,500小时以上个人精神分析治疗。学习过精神分析、绘画治疗、催眠治疗、短程焦点治疗、象棋咨询等专业课程。师从著名国内心理学家曲伟杰先生(本土咨询疗法)、IAGC协会催眠讲师史蒂芬•吉利根(第三代催眠)、IPA社交网络委员会主席Luis A. Nagy(网络咨询)、张道龙(DSM-5诊断系统中文译者)学习。

      专业擅长:失眠、抑郁,焦虑、恐惧、强迫、心理压力等各种情绪压力的心理治疗。以及心理危机干预,情绪压力处理,意向沟通咨询,催眠健康管理,青少年心理咨询,个人职业发展,团体心理咨询等。

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