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在日常生活中,社交焦虑是一种很普遍的现象,并没有引起人们的重视,慢慢就会发展严重的社交焦虑症,严重影响患者的身心健康,患者应该及时进行治疗,从而减少不必要的困扰,那么,严重的社交焦虑症如何治疗?下面请黑龙江京科脑康医院医生为大家详细的介绍。
严重的社交焦虑症如何治疗?主要有以下几种:
一、自疗方法
不否定自己,不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,不回忆不愉快的过去,友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在,找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可的人说出自己的烦恼,每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
二、苭物治疗:
这是目前被认为是的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类苭物调节平衡。
三、强迫治疗:
医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
严重的社交焦虑症如何治疗?以上为您做了详细的介绍,患者可以根据自身的状况选择合适的治疗方法,学会自我调节的方法,保持积极的态度,从而的消除社交焦虑症的症状,减少不必要的伤害。
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