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导致失眠的三大因素

时间:2022-08-04 14:14来源:未知 作者:京科脑康 点击:
[导读]:导致失眠的三大因素?步入21世纪,人们的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,从而导致很多人都患上了失眠症,给自己的身体和生活都带来了极大影响。要想治好失眠,就必须先了解其病因。导致失眠的因素有很多,下面请医生为大家具体的介绍。 导致失眠的三大
  •   导致失眠的三大因素?步入21世纪,人们的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,从而导致很多人都患上了失眠症,给自己的身体和生活都带来了极大影响。要想治好失眠,就必须先了解其病因。导致失眠的因素有很多,下面请医生为大家具体的介绍。

      导致失眠的三大因素

    失眠的原因

      一、心理因素 心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一,也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠,甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心,并且经常对入睡时间估计过长,而对睡眠时间又估计太短,这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

      二、环境因素 如果睡眠环境突然改变,睡眠质量也会受到很大的影响,比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,睡眠质量也会受到很大的影响。

      三、疾病与药物因素 如果患者出现疼痛,或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外,如果患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药也,这样也可能会出现失眠。

      了解了导致晚上经常失眠的三个因素,就能更好的预防和治疗该病,减少患者的病痛,让患者能尽快的恢复健康,正常的生活不会受到太大的影响。 在了解了引发失眠症的3大因素后,人们就可以根据这3个因素治疗预防措施和治疗措施,对症治疗,从而取得为理想的治疗效果。在这里,祝愿大家早日摆脱失眠的困扰。

     

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