•  　　调节神经衰弱的食物有哪些?黑龙江京科脑康医院指出：食疗看病的办法在社会上越来越流行，假如经过饮食可以治疗神经衰弱，那么我们何乐不为呢?专家指出的确有许多食物可以缓解神经衰弱，现在我们就来认识一下这五种缓解神经衰弱的食物吧。

  　　1、八宝粥。成效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。制作：先将前8味煎煮40分钟，再参加大米持续煮烂成粥。用法：分顿调糖食用，连吃数日。

  　　2、酸枣仁粥。成效：宁心安神。适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦。制作：先用大米煮粥，快熟时，下酸枣仁末，煮熟即可。用法：空腹食用。

  　　3、乌龟百合红枣汤。成效：养血安神。辅治神经衰弱。配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再参加百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最终增加少量冰糖炖化即可。用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

  　　4、小米粥。成效：养心安神。用于汗水缺少、烦躁失眠。配料：小米50克，鸡蛋1个。制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。用法：临睡前用热水泡脚，一起饮此粥，然后入睡。

  　　5、红枣枸杞煮鸡蛋：红枣10枚，枸杞子15g，鸡蛋1~2个，水适量共煮，蛋熟后去壳，再放入原汁中煮15-20分钟后，吃蛋饮汤。办法简便易行，有一定效果，神经衰弱者可试用。

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