• 快考试了，你家孩子是不是：坐立不安，翻来覆去睡不着?总说“完了完了，我肯定考砸了”?吃不下饭，头疼肚子疼找上门?脾气变差，动不动就发火?明明复习了，脑子却一片空白?

  别急!这很可能是“考试焦虑”在捣乱!孩子不是懒，不是笨，是真被压力困住了。眼看重要考试临近，孩子整天愁眉苦脸，家长只能干着急。怎么办?光说“别紧张”可没用!
   
  
   
  好消息!专业帮助来了!
  6月28日、29日(本周六、周日)，我们特别邀请到了原北京大学第六医院的资深专家——田运华教授，来联合坐诊，专门帮孩子解决考试焦虑问题!
  ●田教授是谁?值得信赖!
  田运华教授是精神心理领域真正的“大咖”。
  他以前在北大六院工作多年。北大六院是全国顶尖的精神卫生专科医院，田教授在那里见过无数被焦虑困扰的孩子和家庭。
  他特别擅长处理的就是像考试焦虑、平常失眠、情绪低落这些困扰青少年和年轻人的心理问题。
  经验丰富，方法可靠，态度也特别有耐心。能让孩子放松下来，真的愿意和他聊聊。
   
  考试焦虑有哪些表现?孩子考前出现这些情况，别大意：
  1.睡不好觉： 失眠、早醒、多梦，就是睡不踏实。
  2.情绪波动大： 莫名紧张、害怕、烦躁、爱发脾气，或者特别没精神，蔫蔫的。
  3.身体不舒服： 老说头晕、头痛、肚子痛、恶心、心慌气短，有时候还拉肚子。
  4.想法特别悲观： 总担心考得不好，“考砸了人生就完了”、“对不起爸妈”，越想越害怕。
  5.学习状态差： 看不进书，注意力没法集中，记东西也记不住，学习效率特别低。
  6.想逃避： 不想去学校、不想考试，严重时甚至想临阵脱逃。
   
  为啥专家看诊更管用?和在家安慰、或者自己查查资料比，找专家看看好处多多：
  1.专业诊断：田教授他们能帮孩子弄清楚，到底是正常的考前紧张，还是已经超出了范围，变成了需要处理的“焦虑问题”。
  2.找到根源：搞清楚孩子焦虑背后真正的原因是什么?是怕让父母失望?是给自己压力太大?还是学习基础不扎实心里没底?
  3.定制方案：专家会根据每个孩子具体的情况，给出最合适的建议。可能需要：
  ①聊天谈心(心理治疗)：比如教孩子怎么放松，怎么改变那些让自己更紧张的负面想法。
  ②调整生活节奏：怎么安排作息、饮食、运动，能帮孩子减压。
  ③必要时的科学用药：如果情况比较重，可能需要借助药物帮忙(这个由医生判断，并且会详细告知家长)。
  4.指导家长：家长很关键!专家会教您如何更好地理解孩子的心情，该说什么不该说什么，怎么在家配合着帮孩子放松。
   
  现在您能为孩子做什么?别责怪： 孩子不是故意偷懒或矫情，他是真的难受。
  1.认真听： 耐心听听孩子担心什么、害怕什么，别急着打断或否定。
  2.少催促： “快去看书!”“你怎么还不复习?”这类话会让孩子压力更大。
  3.帮放松： 适当让孩子运动运动出出汗，抽点时间做点他喜欢的事情。学习安排上，一起制定个合理计划，别搞疲劳战。
  4.考虑专业帮助： 如果孩子上面的症状挺明显，影响挺大，靠您自己调节有点困难了，那真的建议来听听专家的意见。
   
  别犹豫!速约北大专家
  解决考试焦虑，科学干预、越早越好!
  如果孩子的紧张和不适已经影响了生活和学习状态，让他痛苦，让您揪心，请不要独自承担或再等等看。
  让经验丰富的田运华教授来看看，帮孩子找到走出焦虑的出口，用更好的状态迎接考试!
   
  【会诊关键信息】
  1.专家：
  原北京大学第六医院 田运华教授
  2.专长领域：
  考试焦虑、焦虑情绪、失眠、情绪低落等青少年心理问题
  3.时间：
  2025年6月28日、29日(本周六、周日) (请务必留意日期!)
  4.地点：
  哈尔滨市南岗区先锋路565号黑龙江京科脑康医院]
  5.怎么约?
  拨打预约电话：0451-51193066
  点击“在线预约”

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