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焦虑症怎么治疗

时间:2021-01-27 15:22来源:未知 作者:京科脑康 点击:
[导读]:焦虑症如果轻度,可以通过心理治疗,或者用一些中药治疗。焦虑和抑郁都来源于自己的认识。抑郁是我们对世界消极悲观的认识;焦虑是我们对世界特别看重、特别紧张的表现。焦虑是先有心理,后有身体,总在体验还没有发生的危险,或者痛苦的一种表现。 关于急性焦虑发作,
  •     焦虑症如果轻度,可以通过心理治疗,或者用一些中药治疗。焦虑和抑郁都来源于自己的认识。抑郁是我们对世界消极悲观的认识;焦虑是我们对世界特别看重、特别紧张的表现。焦虑是先有心理,后有身体,总在体验还没有发生的危险,或者痛苦的一种表现。

          关于急性焦虑发作,一般安定都可以治疗焦虑发作,很快会发生作用。比如劳拉安定、佳静安定,作用时间两三个小时。实际上焦虑的发作,如果不管它,到了一定状态也会下来。所以用安定可以快速治疗焦虑,大概需要半个小时,这是最简单的治疗。

          心理治疗的方法主要是考虑认知行为治疗,尤其是人本主义疗法、精神分析法,这些都可以,通过与心理治疗师建立良好的关系,在安全、温暖的环境当中自己寻找到让自己紧张、焦虑的原因,改变不良的认识或者矫正歪曲的信念,有可能会慢慢放松。  

          物理治疗的方法主要有经颅磁刺激的方法或者脑电治疗的方法,这些都可以。还有常用的音乐疗法、催眠治疗、放松训练,这些也是可以的。  

          自我调整最重要的就是提高自信,对于目前自己紧张、焦虑的问题一定要提高认识,努力转移注意力,只有综合使用以上方法才能好转。

       黑龙江省的精神心理障碍人数,也逐年增多,如何控制并防治,已经成为迫在眉睫的事情,精神卫生健康的话题,也逐渐被社会所重视。作为黑龙江省医院协作单位,北京精神心理科专家定点会诊中心。黑龙江京科脑康医院此时也承担起了全民精神健康的社会使命。

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